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Archive for 1月 23rd, 2015

体脂肪が・・・

23 20151月

先日体組成計にのってみたのですが、
体重が増えたと思っていたら、下半身の脂肪が増えていました。

しかも体脂肪率が計測史上Maxです。

 
増えてしまった心当たりはいくつもあります。

あまり動かないこと。
特に最近はPCの前にいることが多く、1日の大半を座って過ごす日が
多々あります。

そして、夜遅く食べること。
「今食べたらダメ!」と思ってもお腹が空いて眠れない。

ワインとおつまみを少し、と思って食べ始めても、少しで終わらない
ところが意思の弱いところというか。

自業自得ですね・・・。

 
今は寒いので、なかなか動き出せないのですが、暖かくなったら
まずはラジオ体操です!それから、少し走ろうかと。

言ってしまいました・・・。

 
取りあえずやってみます。
暖かくなってからなので、まだしばらくは始めませんよ☆

こういうところが自分に甘いのでした。。

 
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Posted in あれこれ